saúde mental

O burnout acadêmico tem atingido cada vez mais jovens universitários no Brasil. Pressionados por rotinas intensas de estudos, trabalho, estágios e responsabilidades pessoais, muitos enfrentam exaustão física e emocional antes dos 25 anos. Pesquisas mostram altos índices de ansiedade e sintomas de estresse entre estudantes. Especialistas alertam para a necessidade de repensar o modelo de ensino, ampliar o apoio psicológico nas instituições e promover uma cultura acadêmica mais saudável e equilibrada.

Como o uso excessivo das redes sociais pode impactar negativamente a saúde mental dos jovens, contribuindo para ansiedade, baixa autoestima e problemas de sono, devido à comparação social e busca por validação. Apesar disso, destaca que, quando usadas com equilíbrio, as redes podem ser ferramentas positivas de conexão e informação.

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Pesquisas sugerem que jovens usuários frequentes de mídia social gastam mais do que duas horas por dia com o uso de redes sociais como Facebook, Twitter ou Instagram irão, provavelmente, relatar problemas de saúde mental, incluindo sofrimento psicológico. Esse tipo de sentimento surge, por exemplo, quando se vê amigos constantemente em férias ou curtindo em festas, o que dá a sensação de que estão perdendo algo